拖延症的诱因林林总总,大致有如下几类:
1.畏难颓废
任务太难了，或者别人都不愿意做，我为什么要做?实在不能忍受持续做这件事情，干脆等明天再做吧，但是往往明天到了,心里还是不愿意做，又继续往后推。
2.缺乏信心
常常不能很好地完成任务，自己对自己能力的评价会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。
3.追求完美
所有事情都要达到一个很高的境界,要一次做好，不愿意匆匆忙忙开始,要万事俱备才行动。
每个人或多或少都有“拖延症”的表现,随着社会竞争日益激烈，工作任务会越来越具有挑战性,人们对自身的要求越来越高,该症状还有蔓延的趋势。对于如何应对各种类型的“拖延症”,专家如此支招:
类型一:我总是没有自信，怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍但都徒劳无功。因为没有自信,做起事来也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。
